Y no me refiero al CPR (Resuscitación cardiopulmonar) que vemos en los episodios de ER donde de repente George Clooney grita: “Clear” y boom! le mete el corrientazo al paciente para revivirlo; ni al CPR que recordamos en Baywatch con Pamela Anderson dando respiración boca-a-boca al ahogado alternando con su masaje intenso al pecho. Me refiero a algo menos dramático pero igual de importante para recobrar la pasión y gusto de vivir.  La clave de una vida feliz se resume en los factores claves representados por CPR: Crecimiento, Pertenencia y Relevancia. Crecimiento es la percepción de que vamos construyéndonos para ser mejores que ayer.  Es la convicción de que lo que haces con tu tiempo te va mejorando, que lo aprovechas para ser mejor y para estar en mejores condiciones que ayer.  Este crecimiento es en más de una dimensión, por ejemplo, crecimiento económico supone que tienes más dinero, propiedades o cosas para disfrutarlas y compartirlas. O crecimiento profesional donde adquieres más experiencia, responsabilidad, calificaciones y reconocimiento en tu campo de acción profesional. O crecimiento personal donde mejoras tus condiciones físicas y emocionales para vivir una vida más saludable, de más paz interior y de mayor satisfacción. Pertenencia es la sensación de ser aceptado como parte del grupo, sintiendo el afecto y el aprecio de la gente que te importa. Familia, comunidad, amigos, grupos de interés son los polos de atracción en los cuales consigues satisfacer tu necesidad de cariño y pertenencia. Relevancia es el convencimiento de que lo que haces tiene sentido, tiene impacto y afecta positivamente tu entorno.  La visión de estar trabajando hacia un fin con importancia y la sensación de tener una misión valiosa con la cual contribuyes son motores poderosos para dar sentido a una vida feliz.  Esta dimensión de relevancia crece a medida que crece la trascendencia de lo que haces, es decir, que aquello que haces es más para otros y menos para ti mismo.  Igualmente, la satisfacción de la relevancia se incrementa con el reconocimiento de la labor realizada y la sostenibilidad de tu contribución en el tiempo. Claramente, una mudanza a otro país afecta dramáticamente nuestro CPR y por tanto tu felicidad. De repente ya no sientes crecimiento positivo,especialmente si te comparas con una buena situación que dejaste en el terruño original. De repente pierdes cercanía a tu grupo de amigos y red de soporte familiar; y de repente tus problemas personales de corto plazo ganan importancia sobre los que te parecen de mayor relevancia y trascendencia. No es sorpresa entonces si de repente te cuesta más ser feliz aún habiendo tomado la decisión correcta de mudarte a un sitio de mejores oportunidades! Para la felicidad de cada persona, la proporción de Relevancia, Pertenencia y Crecimiento es una combinación particular, y además cambia con nuestra evolución y circunstancia personal.  Pero, la buena noticia es que está en tus propias manos mejorar tu felicidad a través de acciones que mejoren tu CPR. La segunda buena noticia es que no hay que sacrificar ninguna letra para lograr mejorar las otras, es decir, al trabajar en un proyecto relevante, logras también integrarte con un grupo de personas que te conocen y aprecian tu contribución y además creces en conocimiento y experiencia.  Puedes comenzar desde cualquiera de las letras… las otras dos se alinean y se refuerzan. En este caso el orden de los faroles no altera el alumbrado:) cada logro va aumentando tu felicidad Mi propuesta es simple; no necesariamente fácil pero simple.  Qué estás haciendo para mejorar tu CPR? Te has incorporado al alguna comunidad o grupo? Te reunes con frecuencia? Compartes algún propósito que te inspira? Qué trasciende y te saca más allá de ti mismo? Qué haces que te hace sonreir o te hace brillar los ojos?  Como anecdota, algunos de nuestros amigos se reunen en sus Book Clubs o Film Clubs para discutir libros o peliculas.  Otros están donando su tiempo y experiencia en los colegios y centros comunitarios para mejorarlos o para fund-raising. Estás en algún programa que te permite aprender algo nuevo sistemáticamente? Estás ayudando a alguien a mejorar su situación?  Estás contribuyendo con tu tiempo, con tus conocimientos, con tus contactos y con tus recursos con alguien que puede aprovecharlos?  Algunos amigos han aprendido a hacer blogs y a publicar libros por Internet. Otros han hecho cursos cortos para certificarse y poder tener una licencia para ejercer su profesión aunque con un título de menor status (por ejemplo, un médico que se certifica de enfermera o un odontólogo se certifica como asistente). Otros son voluntarios sirviendo en organizaciones sin fines de lucro. Y otros se han comprometido como mentores de algunos muchachos en sus escuelas o en sus negocios. Logras recordar tus sueños y aspiraciones? Logras ignorar tus comparaciones con el pasado que ya no es?  Qué cosas haces que te focalizan en el presente y te hacen sentir bien contigo mismo?  En qué eres útil? A quién ayudas y das servicio? Por ejemplo, hay los que comenzaron a escribir ese libro que tenían embotellado en la cabeza, y los que toman las fotos y pintan los cuadros que solo ellos veían.  Hay los que ayudan a viejos y gente con discapacidades.  Hay los que ayudan a los nuevos y facilitan su aterrizaje en estas tierras nuevas. Contribuye! Preséntate! Relacionate!  Recibe mis mejores deseos porque cada acción te haga Crecer, Pertenecer y lograr la Relevancia que te dan Felicidad!

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